おからを使ったスィーツ作りました！



簡単です！
ホットケーキミックスを使います。
揚げずにオーブンで焼くので、ヘルシーですね＾＾
仕上げにシナモンシュガーを振りかけて、いい香りですぅ（＾＾）

【レシピブログの「GABANシナモン3タイプ使い分け」
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今回は「シナモンシュガー」を使いました。




★　シナモン風味のおから焼きドーナツ

　　　　（材料）　小１２個分
　　　　　　ホットケーキミックス　　１５０ｇ（１袋）
　　　　　　おから　　　　　　　　　　１００ｇ（乾燥させたもの）
　　　　　　卵　　　　　　　　　　　　　１個
　　　　　　牛乳　　　　　　　　　　　大さじ３
　　　　　　砂糖　　　　　　　　　　　大さじ２
　　　　　　サラダ油　　　　　　　　　大さじ２
　　　　　　GABANシナモンシュガー　　適宜

　　　　（作り方）
　　　　　　①　ボウルに卵を入れて溶き混ぜ、牛乳、ホットケーキ
　ミックス、おから、砂糖、サラダ油を加えて混ぜる。
　　　　　　②　１２個分のドーナツを作って、オーブンシートを
　　　　　　　　敷いた天板にのせ、１８０℃で１２～１５分焼く。
　　　　　　③　焼きあがったら、熱いうちにシナモンシュガーを
　　　　　　　　振りかけて出来上がり～♪

　　　　　　※　おからは、フライパンで炒って水分を飛ばします。
　　　　　　　　混ぜながら、水気がなくなってパラパラになったら
　　　　　　　　出来上がりです。多い場合は、小分け（１００gずつ）
　　　　　　　　にして冷凍にします。






あっさりしたドーナツです♪
出来上がりはかりっとしてますが、密閉容器に入れておくと
しっとりします。
おからが入っているので、２日ぐらいでお召し上がりくださいね。

水分と一緒に食べると、お腹の中でおからが膨張して満腹感が・・・。
繊維質も多いので、ダイエットにはいいですね＾＾

ただ妊娠中の方は、シナモンは控えたほうがいいようです。
その場合は、グラニュー糖を振りかけてくださいね。


　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yukipenginさん作

　　　　　　　　

今日もお付き合いしていただきまして、ありがとう～～（*＾。＾*）ノノ♪
いつも来てくださる方、ありがとうございます。　　
はじめて来てくださった方も、またいらしてくださいませ（＾＾）



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